スポーツクラブにいって。 一時間時間を使うものよいなぁと考えてましたけど。 このタバタ式なら、わずかな時間とくぺーすで。 効果的なダイエットができるとな・・・。 動画を見ると確かに狭いスペース短い時間

タバタ式 

タバタ式

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